.
200 g
ruisrouhetta (tai kokonaisia ruisjyviä)
4 dl
vettä
LISÄKSI
4 dl
vettä
50 g
hiivaa
1 rkl
suolaa
2 dl
siirappia (tummaa)
7 dl
ruisjauhoja
6 dl
vehnäjauhoja
3 dl
auringonkukansiemeniä
yli 1 vrk paisutusta